风疹止痒方法有涂抹炉甘石洗剂、使用抗组胺药物、冷敷、中药外洗、饮食调节等。
1. 涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。将其均匀涂抹在风疹瘙痒部位，能有效缓解局部不适，减轻瘙痒感，且安全性较高，对皮肤刺激性较小，适合大多数患者使用。
2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可通过抑制组胺释放来减轻风疹引起的瘙痒症状。可在医生指导下口服氯雷他定、西替利嗪等，能从根源上缓解瘙痒，同时还可减轻风疹伴随的其他过敏症状。
3. 冷敷：用冷毛巾或冰袋包裹薄毛巾，敷在瘙痒部位。低温能使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感性，从而达到止痒效果。每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟左右即可，以免冻伤皮肤。
4. 中药外洗：一些中药具有清热、解毒、止痒的功效。如用苦参、黄柏、地肤子等中药材煎水后，待水温适宜时用于清洗风疹部位，能发挥中药的药用价值，缓解瘙痒。但需注意中药过敏者不可使用。
5. 饮食调节：风疹期间，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物，以防加重瘙痒。可多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强身体抵抗力，对缓解风疹症状和止痒有一定帮助。
风疹患者在瘙痒难耐时，不要用手过度搔抓，以免抓破皮肤引发感染。要保持皮肤清洁，穿着宽松、柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，严格按照医生的嘱咐用药和护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
