湿热的症状包括身体困重、食欲不佳、大便黏腻、皮肤瘙痒、口苦口臭等。
1. 身体困重：湿热之邪易侵袭人体，阻碍气机运行，导致身体沉重、困倦，仿佛背负重物，四肢乏力，活动时更为明显，日常活动量稍大就容易感到疲惫不堪。
2. 食欲不佳：湿热蕴结于脾胃，影响脾胃的正常运化功能，使得人没有胃口，对食物缺乏兴趣，进食后还可能出现腹胀、消化不良等情况。
3. 大便黏腻：湿热下注肠道，会致使大便的质地发生改变，大便黏滞不爽，排便时总有排不干净的感觉，而且冲厕所时也不容易冲干净。
4. 皮肤瘙痒：湿热之邪外溢肌肤，可引发皮肤瘙痒症状，皮肤可能出现湿疹、痱子等，瘙痒难耐，搔抓后可能出现渗液等情况。
5. 口苦口臭：湿热内蕴，影响肝胆的疏泄功能，胆汁上泛，就会出现口苦的现象。同时，脾胃湿热也会导致口臭，口腔气味难闻。
在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。还要规律作息，避免熬夜，适当进行运动，促进身体新陈代谢。若湿热症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗 。
