胃肠寒凝气滞的症状有胃脘冷痛、腹胀、呕吐清水、食欲不振、四肢不温等。
1. 胃脘冷痛：寒邪凝滞胃肠，阳气被遏，气血运行不畅，会出现胃脘部冷痛的症状，疼痛较为剧烈，得温则痛减，遇寒则疼痛加重，常伴有拘挛感。
2. 腹胀：胃肠气机因寒邪阻滞，不能正常运化和传导，导致浊气停滞于胃肠，引起腹部胀满不适，有时还能感觉到腹中气体游走。
3. 呕吐清水：胃肠受寒，胃气上逆，水液不能正常运化，就会出现呕吐清水的现象，呕吐物清稀无酸臭味。
4. 食欲不振：寒凝胃肠影响脾胃的正常功能，脾胃运化失常，受纳腐熟功能减弱，从而使人出现食欲不振、进食减少的情况。
5. 四肢不温：寒邪内盛，阳气不能正常布达于四肢，导致四肢末梢血液循环不畅，出现四肢冰冷的症状。
日常要注意腹部保暖，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重胃肠负担。可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
