暑湿的高发季节通常是夏季。
夏季气温较高，天气炎热，同时雨水也相对较多。在这样的气候条件下，空气中湿度明显增大，温热之邪与湿气相互交蒸，从而形成暑湿的环境。暑湿之邪容易侵袭人体，影响人体的正常生理功能。
夏季人体新陈代谢旺盛，毛孔处于开放状态，此时若长时间处于高温且潮湿的环境中，暑湿之邪就更容易通过毛孔进入人体。而且夏季喜欢贪凉饮冷，过度食用生冷食物、长时间待在空调房中，这些行为都可能损伤脾胃阳气，导致脾胃功能减弱，使得人体抵御暑湿之邪的能力下降。
在日常生活中，为预防暑湿，要注意居住环境的通风透气，保持室内干燥。饮食上，可适当食用一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。避免在高温时段长时间户外活动，做好防暑降温措施。若出现暑湿相关症状，如发热、头重、胸闷、恶心等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理 。
