腰小关节炎通常是指腰小关节因各种因素出现的炎性病变。
腰小关节是腰椎椎体间的重要连接结构，由相邻椎体的上下关节突构成。当腰部长期承受过度压力、发生急性扭伤，或者随着年龄增长出现退变等情况时，腰小关节容易受到损伤。损伤后，关节周围的组织会出现充血、水肿等炎症反应，进而引发腰小关节炎。
腰小关节炎发作时，患者常感到腰部疼痛，疼痛位置相对固定，多在腰椎两侧的小关节部位。疼痛性质多样，可为隐痛、刺痛或酸痛，且在腰部活动时，如弯腰、转身等动作时，疼痛可能会加剧。部分患者还可能出现腰部活动受限的情况，严重影响日常生活与工作。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，减轻腰部负担。进行适度的腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，以更好地维持腰椎的稳定性。同时，注意腰部保暖，避免受寒。若出现腰部不适症状，应及时就医，明确诊断，并严格按照医生的建议进行治疗，切不可自行盲目用药或进行不恰当的处理，以免延误病情。
