膝盖脂肪垫损伤的症状有疼痛、肿胀、活动受限、弹响、肌肉萎缩等。
1. 疼痛：这是最常见的症状，多在膝盖前方出现，尤其是在屈膝、伸膝动作时，疼痛会较为明显，比如上下楼梯、蹲下站起过程中，疼痛可能加剧，部分患者在休息时也会感觉到隐痛。
2. 肿胀：损伤后膝盖周围会出现不同程度的肿胀，这是由于局部组织受损，血管通透性增加，血液和组织液渗出积聚在周围组织导致的，外观上可看到膝盖比正常时粗大。
3. 活动受限：患者的膝关节活动范围会受到影响，屈伸角度可能减小，难以完成正常的大幅度动作，严重时甚至无法正常行走，给日常生活带来诸多不便。
4. 弹响：在膝关节屈伸活动时，有时会听到咔哒等异常弹响声音，因为脂肪垫损伤后，其正常结构改变，在关节活动过程中与周围组织摩擦、碰撞产生的。
5. 肌肉萎缩：如果脂肪垫损伤长期未得到有效治疗，由于膝关节活动减少，会导致大腿和小腿相关肌肉得不到足够锻炼，逐渐出现萎缩，表现为腿部变细，力量减弱。
出现膝盖脂肪垫损伤症状后，要注意休息，避免过度活动加重损伤。尽量减少上下楼梯、长时间站立行走等对膝盖压力大的动作。可适当进行一些温和的康复训练，如直腿抬高练习等。同时要及时就医，按照医生的诊断和治疗方案进行处理，按时服药、接受必要的物理治疗等，以促进损伤恢复。
