一般情况下，胃酸过多可以适量喝酸奶。
酸奶是经过发酵制成的奶制品，含有丰富的蛋白质、钙以及多种有益菌群。对于胃酸过多的人来说，适量饮用酸奶有一定益处。酸奶中的蛋白质可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，有助于隔离胃酸对胃黏膜的刺激。而且酸奶中的有益菌群有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，改善胃肠功能，从一定程度上缓解因胃酸过多可能引发的消化不良等问题。
不过，酸奶本身含有一定酸性物质，若一次性大量饮用酸奶，可能会导致胃酸分泌进一步增加，加重胃酸过多的症状，比如引起烧心、反酸等不适。所以胃酸过多者喝酸奶要注意控制量，不能过量饮用。同时，尽量选择常温的酸奶，避免喝刚从冰箱取出的冷藏酸奶，因为低温可能刺激胃部，促使胃酸分泌。
胃酸过多者在日常生活中，除了注意酸奶的饮用，还应保持规律的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激胃酸分泌。要注意保持良好的作息，避免精神过度紧张，因为精神因素也会影响胃酸的分泌。若胃酸过多症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
