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腰扭伤怎么治疗才好 几大妙招带你摆脱闪腰烦恼

更新时间:2020-01-14 14:10:43

  生活中免不了会因为一些意外情况而对身体造成损伤,腰部扭伤是很多人都出现过的一种情况。尤其是一些从事体力劳动的人,在工作的时候稍微不注意就会对腰部造成损伤。在这种情况下大家一定要尽量的卧床休息,之后可以采取一些相应的方法来改善腰部扭伤的问题。那么出现腰扭伤的情况后应该如何治疗呢?今天给大家介绍一些方法来摆脱闪腰的烦恼。

  第一、药物治疗。药物治疗是改善腰部扭伤最为直接也是最为简单的一种方法,大家可以在扭伤的部位坚持涂抹一些药膏,可以起到活血化瘀的功效,从而来改善腰部的疼痛感。

  第二、坚持按摩。坚持按摩也是一种比较实用的方法,在坚持按摩的过程中也能够降低闪腰所带来的疼痛感。这个方法主要适用于运动劳损所引发的腰部疼痛,能够起到很好的止痛作用,不过按摩的方法必须要长期坚持才会有一定的效果。

  第三、热敷法。大家可以把盐或者沙子放在锅中炒热,然后装进布袋中敷在腰部扭伤的部位。大概每次敷半个小时左右,坚持每天早晚各敷一次。需要注意的是,当布袋的温度过高时一定要冷却之后再进行热敷,以免烫伤肌肤。

  第四、药物外敷。把新鲜生姜的内层掏空,之后将雄黄研成细末放入生姜中,最后放在火上烤到生姜变成老黄色。等到生姜冷却之后,再将其研成粉末,然后敷在腰部疼痛的部位。

  在出现腰部扭伤的情况以后,大家就可以采用以上方法来进行治疗。在此期间一定要注意调整自己的生活方式,尤其要注重自己的站姿,坐姿和走路的姿势,因为不良的姿势有很有可能会加重肌肉的疼痛。并且要让自己尽量保持一种休息状态,不要长时间的弯腰,不要让腰部受凉,只有做好相关的护理工作才能有利于腰部的恢复。

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