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阴虚火旺怎么调理见效快 推荐五大中医药膳食疗方

更新时间:2020-01-14 16:34:13

  阴虚火旺的发生和饮食不当,长期熬夜有很大关系,如不及时调理,将给健康带来一定的影响,如男性易引起早泄,遗精等现象,而女性则易有经少或是经闭症状,因此出现这些阴虚火旺症状时应及时调理。那么阴虚火旺怎么调理好?下面来给大家介绍5个调理阴虚火旺的中医药膳食疗方。

  1、生地黄粥:取适量的生地黄、大米,把生地黄和大米净,前者入锅,加适量清水煎煮后去渣,在药液中加入大米,煮成粥后加盐调味即可服食。

  2、天门冬粥:天门冬、大米,各适量,把两者洗净,天门冬入锅,加水煎煮后去渣取药液,入大米,熬煮成粥后加盐调味,可当早餐食用,可改善阴虚火旺现象。

  3、百合粥:取适量的新鲜百合、大米、冰糖,先把前两味洗净,锅中加清水,煮开后加大米,快熟时加入百合,最后加糖调味即可起锅食用。

  4、桂圆红枣粥:取适量的桂圆肉、红枣,还有粳米、白糖,先把红枣和桂圆都去核,然后锅中加水烧开,入大米,煮开后加红枣煮成粥,最后加桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可,有补血安神、开胃健脾的效果。

  5、盐莲子心茶:莲子心、盐,各适量,先把莲子心清洗干净,然后加适量的清水,入锅煎煮后加盐,睡前饮服即可。

  上面就是关于调理阴虚火旺的五大药膳食疗方,有需要的患者可酌情选择。当然除了这些药膳方外,还有很多食物或是药物都有同样的效果,常见的一些药食同源之物如枸杞、阿胶、蜂蜜等,都可调理阴虚火旺现象,患者也可酌情选择。另外阴虚火旺者要注意保持好心态,并适当锻炼,这样才能让自己更健康。

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