膝盖疼可能是运动损伤、膝关节退变、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 运动损伤：运动中过度用力、姿势不当等易引发膝盖损伤致疼痛。轻度损伤可先冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀疼痛；48 小时后热敷，促进血液循环。疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏，同时减少活动，必要时使用膝关节支具固定。
2. 膝关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退变问题出现。可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，改善局部血液循环。疼痛严重时，遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊，还可关节腔内注射玻璃酸钠。
3. 滑膜炎：多因创伤、感染等引起滑膜炎症。急性发作期需休息，抬高患肢，减轻肿胀。可进行超短波、红外线等物理治疗。遵医嘱服用滑膜炎颗粒、洛索洛芬钠片、头孢克肟分散片控制炎症，必要时行关节穿刺抽液。
4. 半月板损伤：常因扭转外力导致。损伤较轻时，通过休息、佩戴膝关节支具缓解，配合热敷等物理治疗。遵医嘱口服三七伤药片、跌打丸、甲钴胺片促进恢复。损伤严重则需手术修复或切除。
5. 韧带损伤：多因剧烈运动中突然扭转或拉伸。轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎处理，同时遵医嘱服用独一味胶囊、活血止痛胶囊、双氯芬酸钾片。损伤严重出现关节不稳定，需手术重建韧带。
日常要注意避免长时间站立或行走，控制体重减轻膝关节负担，运动前充分热身，运动中注意保护膝关节，出现疼痛及时就医并严格遵医嘱治疗。
