腿抽筋后走路疼可能是寒冷刺激、过度疲劳、姿势不良、缺钙、血管疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、休息、调整姿势、补钙、改善循环等。
1. 寒冷刺激：腿部受寒冷侵袭，如长时间处于低温环境或夜间睡眠腿部暴露，会使腿部肌肉强烈收缩和痉挛，抽筋后走路疼痛。应及时增添衣物做好腿部保暖，可用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 过度疲劳：长时间运动或重体力劳动，腿部肌肉持续紧张，代谢产物堆积，易引发抽筋，之后走路会疼。要保证充足休息，避免腿部过度用力。可进行适度按摩，由轻到重按摩腿部肌肉，促进乳酸代谢。也可泡热水澡，放松腿部肌肉，减轻疼痛。
3. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如久站、久坐或睡眠时腿部长期处于扭曲状态，会使腿部肌肉受力不均，引起抽筋和走路疼痛。需及时调整姿势，避免久站久坐，定时活动腿部。睡眠时保持正确睡姿，可在腿部下方垫软枕，使腿部肌肉放松。
4. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，当体内钙缺乏时，肌肉兴奋性增加，易出现抽筋，走路也会疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。遵医嘱服用碳酸钙 D3 片、维 D 钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液，补充钙质，缓解症状。
5. 血管疾病：下肢静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺氧缺血，引起抽筋和走路疼痛。应避免长时间站立或久坐，休息时抬高患肢。遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，改善腿部血液循环，减轻疼痛。
日常要注意腿部保暖，避免过度劳累，保持正确姿势，适当进行腿部锻炼，合理饮食保证营养均衡，定期体检关注身体状况，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
