腿疼膝盖后面疼可能是过度劳累、外伤、膝关节滑膜炎、腘窝囊肿、腰椎间盘突出症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 过度劳累：长时间行走、运动或站立，会使膝盖后面的肌肉、韧带等软组织疲劳，产生疼痛。应适当休息，减少活动量，可对疼痛部位进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。也可进行轻柔按摩，放松肌肉。
2. 外伤：膝盖后面受到碰撞、扭伤等外伤，导致局部软组织损伤或关节损伤而疼痛。受伤初期应冷敷，减轻肿胀和疼痛，每次 15 - 20 分钟，每 2 - 3 小时一次；48 小时后热敷。遵医嘱外用云南白药膏、消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，促进恢复。若损伤严重，需及时就医检查治疗。
3. 膝关节滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，渗出增多，引起膝盖后面疼痛。要减少膝关节活动，必要时使用膝关节支具辅助。遵医嘱口服滑膜炎颗粒、布洛芬缓释胶囊、氨基葡萄糖片，减轻炎症，营养关节软骨。还可进行超短波等物理治疗。
4. 腘窝囊肿：腘窝处出现囊肿，压迫周围组织，引发疼痛。较小囊肿且症状不明显时，可定期观察。若囊肿较大或疼痛严重，可考虑手术切除。术后注意伤口护理，避免感染，按医嘱进行康复训练。
5. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根，可能引起膝盖后面放射性疼痛。要卧床休息，可进行腰椎牵引，减轻椎间盘对神经根的压迫。遵医嘱服用甲钴胺片、腰痛宁胶囊、塞来昔布胶囊，营养神经、缓解疼痛。也可配合针灸、推拿等治疗。
日常要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或久坐，运动前充分热身，运动强度要适中。注意膝盖保暖，避免受寒。定期进行体检，及时发现和处理潜在问题，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
