风热感冒可按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴、肺俞穴等穴位。
1.大椎穴：位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩时，可将食指和中指并拢，用指腹按压大椎穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟，能起到清热解表的作用，有助于缓解风热感冒引起的发热等症状。
2.曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。用拇指指腹按揉曲池穴，频率约每分钟120-160次，每次按摩5-10分钟，可疏风清热、调和气血，对风热感冒导致的咽喉肿痛等有一定改善作用。
3.合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。用拇指和食指相对用力捏按合谷穴，每次按摩3-5分钟，能疏风解表、行气活血，减轻感冒带来的头痛等不适。
4.风池穴：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手食指和中指分别按在两侧风池穴上，适当用力按揉，每次按摩5-10分钟，可起到疏风清热、醒脑开窍的功效，缓解风热感冒引发的头晕等症状。
5.肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩时，可采用指揉法，用指腹在穴位上轻柔地旋转按揉，每次按摩3-5分钟，能宣肺清热、止咳平喘，辅助改善风热感冒的咳嗽症状。
在日常生活中，若出现风热感冒症状，除了按摩穴位，还应注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。饮食上，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化且富含维生素的食物，多喝水。若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
