神门穴、内关穴、涌泉穴、三阴交穴、照海穴等穴位可用于辅助治疗失眠。
1. 神门穴：神门穴归属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。经常按摩此穴位，可调节心经气血，宁心安神，对于因心气不足、心神失养导致的失眠有较好的改善作用。
2. 内关穴：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴能宽胸理气、和胃降逆、安神定志，对情志失调、气机不畅引起的失眠效果显著。
3. 涌泉穴：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可滋阴降火、交通心肾，使人体阴阳平衡，从而缓解失眠症状，尤其适合肾阴虚导致的失眠。
4. 三阴交穴：三阴交穴属足太阴脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴位能健脾益血、调肝补肾，促进气血运行，改善因脾胃虚弱、肝肾不足引起的失眠。
5. 照海穴：照海穴是足少阴肾经穴位，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。刺激照海穴可滋补肾阴、利咽安神，对阴虚火旺、虚火上扰导致的失眠有一定疗效。
失眠的原因较为复杂，通过穴位按摩辅助治疗失眠时，要注意手法轻柔、力度适中，保持规律的按摩频率。同时，养成良好的作息习惯，保持心情舒畅。若失眠症状严重，应及时就医，遵循医生的专业建议进行治疗 。
