尿失禁的治疗方法有盆底肌训练、药物治疗、膀胱训练、电刺激疗法、手术治疗等。
1. 盆底肌训练：对于老师尿失禁情况，盆底肌训练可增强盆底肌肉力量，支撑膀胱和尿道，提高控尿能力。通过收缩和放松盆底肌肉，如中断排尿动作般进行练习，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松，重复进行。每天进行3组，每组10 - 15次，长期坚持能有效改善尿失禁症状。
2. 药物治疗：遵医嘱用药度洛西汀肠溶片、托特罗定片、索利那新胶囊，这些药物可作用于神经系统或膀胱肌肉。度洛西汀能调节神经递质，增强尿道括约肌功能；托特罗定和索利那新可抑制膀胱逼尿肌收缩，减少不自主的膀胱收缩，从而缓解尿失禁症状。
3. 膀胱训练：通过规律的排尿时间安排，逐渐增加膀胱容量和控制排尿能力。可先每隔1.5 - 2小时排尿一次，之后根据情况逐渐延长间隔时间，同时抑制尿急冲动，提高膀胱的耐受性，改善尿失禁状况。
4. 电刺激疗法：利用电极刺激盆底神经和肌肉，增强盆底肌肉收缩力和神经调节功能。将电极放置在阴道或直肠内，给予适当的电刺激，促使盆底肌肉规律收缩，改善尿道括约肌功能，进而减轻尿失禁症状。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重尿失禁，手术是一种选择。如尿道中段无张力吊带术，通过植入吊带支撑尿道，增加尿道阻力，从而控制尿液流出，有效解决尿失禁问题。
日常要注意避免长时间站立或久坐，课间适当活动，减轻腹部压力。保持规律作息，避免过度劳累，减少因身体疲劳导致的尿失禁加重。同时，注意个人卫生，勤换内裤，防止泌尿系统感染，以免影响尿失禁的治疗效果。
