防晒防暑用品包括遮阳伞、防晒霜、藿香正气水、清凉油、冰袋等。
1. 遮阳伞：能有效遮挡紫外线对皮肤的伤害，在户外活动时为使用者提供一片阴凉区域，减少阳光直射面积，降低皮肤被晒伤、晒黑的风险，材质多为具有防紫外线功能的面料，款式多样，方便携带。
2. 防晒霜：通过在皮肤表面形成一层保护膜，反射和散射紫外线中的中波紫外线UVB和长波紫外线UVA，防止紫外线穿透皮肤，起到防晒伤、防晒黑、预防光老化等作用，有不同的防晒指数可供选择，以适应不同的环境和需求。
3. 藿香正气水：是一种常见的防暑药品，主要成分包含苍术、陈皮、厚朴等中药材，具有解表化湿、理气和中的功效，可用于缓解因外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，减轻头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。
4. 清凉油：主要由薄荷脑、薄荷油、樟脑等成分组成，涂抹后能带来清凉的感觉，具有提神醒脑、止痒止痛、驱蚊防虫等作用，在炎热天气中可缓解因暑热引起的不适，涂抹在太阳穴、人中、手腕等部位效果较好。
5. 冰袋：通常是由柔软的塑料外壳和内部的蓄冷液组成，使用前可放入冰箱冷冻，外出时携带，感觉炎热时，可将其放在额头、颈部、手腕等部位，通过热传递吸收人体的热量，起到物理降温、缓解燥热的作用。
在使用防晒防暑用品时，要根据实际情况合理选择和使用。如长时间户外活动，要提前涂抹好防晒霜并适时补涂；使用防暑药品时，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
