劳累后四肢浮肿可能是长时间站立或久坐、营养不良、肾脏疾病、心脏疾病、下肢静脉回流不畅等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、药物治疗等。
1. 长时间站立或久坐：长时间保持站立或久坐姿势，会使下肢血液回流受阻，导致四肢浮肿。应避免长时间维持同一姿势，定时活动四肢，促进血液循环，休息时可适当抬高下肢，利于血液回流，减轻浮肿。
2. 营养不良：当身体缺乏蛋白质等营养物质时，血浆胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，引起浮肿。要加强营养摄入，多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。必要时，遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、蛋白质粉、多维元素片，以补充营养，改善浮肿情况。
3. 肾脏疾病：肾脏功能受损时，水钠代谢紊乱，可出现四肢浮肿。需及时就医检查肾功能，明确病因。遵医嘱服用氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，促进体内多余水分排出，减轻浮肿症状，同时要注意监测肾功能和电解质变化。
4. 心脏疾病：心功能不全时，心脏泵血功能下降，导致体循环淤血，引起四肢浮肿。应及时就医进行心脏相关检查，评估病情。遵医嘱服用地高辛片、硝酸异山梨酯片、卡托普利片等药物，改善心脏功能，减轻浮肿，日常要注意休息，避免劳累。
5. 下肢静脉回流不畅：下肢静脉曲张、静脉血栓等疾病会影响静脉回流，导致四肢浮肿。可穿戴弹力袜促进静脉回流，必要时遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，改善静脉功能，严重时可能需手术治疗。
日常要注意休息，避免过度劳累，保持规律作息和健康饮食。定期体检，及时发现潜在疾病并治疗。若浮肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
