在打了髋关节石膏后穿尿不湿可通过调整姿势、使用特殊辅助工具、选择合适款式、寻求他人协助、调整穿戴步骤等方式。
1. 调整姿势：打了髋关节石膏后，身体活动受限，穿尿不湿时需调整到舒适且便于操作的姿势。可在他人帮助下，缓慢侧身，尽量保持身体稳定，避免牵动受伤部位，为顺利穿尿不湿创造条件。
2. 使用特殊辅助工具：若自行穿尿不湿困难，可借助一些辅助工具。如长柄夹子，能帮助抓取尿不湿并调整位置；柔软的垫子可垫在身体下方，使身体处于合适高度和角度，方便操作。
3. 选择合适款式：挑选尺寸合适、材质柔软且具有良好透气性的尿不湿。尺寸要足够大，能覆盖相应部位，同时不会因过紧压迫石膏或身体；柔软材质可减少对皮肤的摩擦，透气性能保持皮肤干爽。
4. 寻求他人协助：穿尿不湿过程中，若自己无法完成，应及时寻求家人或护理人员帮助。他们能更准确地操作，避免因动作不当影响髋关节恢复。
5. 调整穿戴步骤：先将尿不湿展开，轻轻放在身体下方合适位置，再依次粘贴好两侧。粘贴时注意力度适中，确保尿不湿固定牢固，又不会对石膏造成挤压。
打了髋关节石膏穿尿不湿需格外小心。日常要多留意石膏的状态，避免其受到污染或损坏。若在穿尿不湿过程中感到不适或发现异常，应及时咨询医生，严格按照医生的指导进行护理，以保障髋关节顺利恢复。
