腰间盘突出脚麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等处理。
1. 卧床休息：这是基础且重要的缓解方式。通过卧床，能减轻腰部对椎间盘的压力，使突出的椎间盘对神经的压迫得到一定程度的缓解，进而减轻脚麻症状。一般建议尽量多卧床，减少腰部受力活动，床铺以硬板床为宜，可让腰部肌肉放松，利于恢复。
2. 物理治疗：常见的有热敷、按摩、牵引等。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经水肿；按摩可调整脊柱关节位置，缓解肌肉紧张；牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，改善脚麻情况。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，营养神经药物能促进神经的修复和功能恢复，脱水剂可减轻神经水肿，都有助于缓解脚麻症状。具体药物的使用需在医生指导下进行。
4. 康复锻炼：如进行腰部肌肉力量训练、核心肌群训练等。增强腰部肌肉力量可更好地支撑脊柱，减轻椎间盘压力，改善神经受压状况，长期坚持有助于预防症状复发。
5. 手术治疗：当保守治疗无效，脚麻症状严重影响生活质量，且经评估符合手术指征时，可考虑手术。手术方式有多种，旨在解除神经压迫，恢复神经功能。
腰间盘突出出现脚麻症状后，要重视并积极处理。日常需注意腰部保暖，避免腰部过度劳累和剧烈运动，保持正确的坐姿和站姿。同时，要严格按照医生的治疗方案进行治疗，定期复查，以便及时调整治疗措施。
