浑身无力酸痛可能是过度劳累、睡眠不足、病毒感染、风湿性关节炎、骨质疏松等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、保证充足睡眠、抗病毒治疗、抗风湿治疗、补充钙剂等。
1. 过度劳累：因长时间体力或脑力劳动，身体产生大量乳酸堆积，导致浑身无力酸痛。应停止高强度活动，找舒适安静的地方休息，可对酸痛部位进行热敷，用热毛巾或热水袋敷15 - 20分钟，促进血液循环，缓解酸痛，也可进行适度按摩，由专业人员操作，放松肌肉。
2. 睡眠不足：长期睡眠不足会使身体得不到充分恢复，引起浑身不适。要调整作息时间，每天保证7 - 8小时高质量睡眠，睡前避免使用电子产品，可喝一杯温牛奶助眠，营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
3. 病毒感染：如流感病毒感染，侵袭身体引发炎症反应，出现浑身无力酸痛症状。需多休息、多喝水，促进新陈代谢。遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林颗粒、抗病毒口服液进行抗病毒治疗，同时监测体温，若发热超过38.5℃，可遵医嘱用布洛芬片退热。
4. 风湿性关节炎：自身免疫异常引发关节及周围组织炎症，导致浑身无力酸痛。注意关节保暖，避免受寒受潮。遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、甲氨蝶呤片、来氟米特片抗风湿治疗，同时可结合物理治疗，如红外线照射、针灸等。
5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量丢失、骨微结构破坏，引起浑身无力酸痛。要多晒太阳，促进维生素D合成，利于钙吸收。遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、鲑降钙素鼻喷剂补充钙剂、抑制骨吸收，必要时在医生指导下进行康复锻炼。
日常要保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，定期体检，及时发现和处理潜在健康问题，若浑身无力酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
