腰椎间盘突出尾椎骨疼可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等缓解。
1. 休息：出现疼痛症状后，应尽量避免长时间站立、久坐及弯腰劳作，尽可能多找机会休息，让腰部和尾椎部位得到放松，减少对椎间盘的压力，防止疼痛进一步加剧。
2. 物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等方式。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可调整脊柱关节位置，减轻神经压迫；牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的刺激，从而缓解尾椎骨疼痛。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂能缓解腰部肌肉紧张；神经营养药物有助于受损神经恢复，根据具体病情合理选用药物。
4. 康复锻炼：进行适量康复锻炼，如游泳、小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性，减轻椎间盘压力，缓解尾椎骨疼痛症状。
5. 手术治疗：若保守治疗无效，且病情严重影响生活质量，可考虑手术治疗，通过手术解除神经压迫，修复受损椎间盘组织。
出现腰椎间盘突出尾椎骨疼症状后，要及时就医检查，明确病情严重程度。治疗过程中，需严格遵循医生建议，合理安排休息与活动，保持良好生活习惯，以促进身体恢复，减轻疼痛症状。
