腰肌劳损可能引发腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、慢性腰腿痛、脊柱侧弯、腰部肌肉萎缩等并发症。
1. 腰椎间盘突出症：腰肌劳损长期存在，会使腰部肌肉力量失衡，腰椎稳定性下降，椎间盘受到的压力不均匀，容易导致纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经组织，引发下肢放射性疼痛、麻木等症状。
2. 腰椎骨质增生：由于腰肌劳损致使腰部肌肉持续紧张，对腰椎骨骼产生异常的牵拉和刺激，为适应这种异常应力，腰椎骨骼会出现代偿性增生，形成骨质增生，刺激周围组织，引起疼痛和活动受限。
3. 慢性腰腿痛：腰肌劳损若未得到有效治疗，炎症长期存在，会不断刺激腰部神经和周围组织，疼痛会反复出现且逐渐加重，发展为慢性腰腿痛，严重影响日常生活和工作。
4. 脊柱侧弯：腰肌劳损导致一侧腰部肌肉紧张、痉挛，另一侧相对松弛，长期不平衡的肌肉力量会牵拉脊柱，使其逐渐偏离正常位置，形成脊柱侧弯，影响身体外观和脊柱正常功能。
5. 腰部肌肉萎缩：长期的腰肌劳损，腰部肌肉反复受损，加上疼痛限制活动，肌肉得不到足够的锻炼和营养供应，会逐渐出现萎缩，肌肉力量减弱，进一步影响腰部的正常功能。
腰肌劳损患者日常要注意腰部保暖，避免受寒加重症状；保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部压力；避免过度劳累，防止腰部肌肉再次损伤。出现症状应及时就医，严格遵医嘱进行治疗和康复训练，防止并发症的发生发展。
