全身骨关节响可通过饮食调理、运动锻炼、生活习惯改善、物理治疗、药物治疗等进行调理。
1. 饮食调理：保证营养均衡，多摄入富含钙、维生素D、胶原蛋白等营养物质的食物。钙是骨骼的重要组成部分，可多吃牛奶、豆制品、鱼虾等；维生素D能促进钙的吸收，可适当食用动物肝脏、蛋黄等；胶原蛋白对关节软骨有保护作用，猪蹄、牛筋等食物含有丰富的胶原蛋白。
2. 运动锻炼：选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。散步能增强腿部肌肉力量，减轻关节压力；游泳对关节的冲击力小，可锻炼全身肌肉；瑜伽能提高身体柔韧性和关节灵活性。避免过度运动和剧烈运动，防止关节损伤。
3. 生活习惯改善：保持正确的姿势，无论是坐姿还是站姿都要端正，避免长时间弯腰、驼背或久坐。注意关节保暖，尤其是在寒冷天气或空调环境中，可佩戴护膝、护腕等。控制体重，减轻关节负担，肥胖会增加关节磨损。
4. 物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方法。热敷能促进血液循环，缓解关节疼痛和僵硬；按摩可放松肌肉，改善关节活动度；针灸刺激特定穴位，调节身体气血运行，对关节响也有一定缓解作用。
5. 药物治疗：若骨关节响伴有疼痛等症状，可在医生指导下使用药物。如非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，硫酸氨基葡萄糖等药物有助于保护关节软骨。
日常要重视全身骨关节响的问题，积极从多方面进行调理。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的专业指导下进行规范治疗，切不可自行盲目用药或采取不恰当的处理方式。
