肩周炎热敷部位包括肩部痛点、三角肌、冈上肌、肩胛下肌、肱二头肌长头肌腱等。
1. 肩部痛点：肩部出现明显疼痛的位置是热敷的关键部位，此处往往是炎症较为集中之处，热敷能直接作用于病灶，促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张，减轻炎症反应。
2. 三角肌：三角肌覆盖于肩部前、外、后方，对肩部活动至关重要。热敷三角肌可改善其血液循环，增强肌肉的营养供应，有助于放松因肩周炎而紧张的三角肌，恢复其正常功能。
3. 冈上肌：冈上肌位于肩胛骨的冈上窝内，是肩部重要的外展肌肉。肩周炎常累及冈上肌，导致其损伤、粘连。热敷冈上肌能减轻肌肉的损伤性炎症，缓解粘连程度，改善肩部外展功能。
4. 肩胛下肌：肩胛下肌位于肩胛骨前面，是肩部内旋的主要肌肉。热敷该部位可促进肩胛下肌的血液循环，减轻因肩周炎引起的肌肉痉挛和疼痛，恢复肩部内旋功能。
5. 肱二头肌长头肌腱：肱二头肌长头肌腱起于肩胛骨盂上结节，在肩周炎时易出现磨损、炎症。热敷此肌腱能促进局部新陈代谢，加快炎症吸收，减轻疼痛，利于肩部正常活动。
热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷时间一般控制在15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。若肩周炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，采取综合治疗措施，以促进病情康复。
