胸椎管狭窄症术后康复包括物理治疗、运动训练、日常生活管理、心理调节、定期复查等。
1. 物理治疗：术后早期可通过冷敷减轻局部肿胀与疼痛，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；待肿胀缓解后，进行热敷、红外线照射等，促进血液循环，加快伤口愈合与组织修复，改善局部不适症状。
2. 运动训练：在医生指导下循序渐进开展，初期进行简单的肢体活动，如四肢关节的屈伸运动，防止肌肉萎缩与关节僵硬；逐渐增加强度，进行腰背肌锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强脊柱稳定性，提高腰部肌肉力量。
3. 日常生活管理：保持正确的坐姿与站姿，避免弯腰驼背、久坐久站；睡眠时选择硬板床，保持脊柱生理曲度；注意伤口护理，防止感染，保持清洁干燥。
4. 心理调节：术后因身体不适及恢复过程漫长，易产生焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解，保持积极心态利于康复。
5. 定期复查：按照医生安排定期进行影像学检查，如X线、CT等，了解手术部位恢复情况，以便及时调整康复方案。
胸椎管狭窄症术后康复是一个长期过程，需严格遵循医生指导，将各项康复措施落实到位。日常生活中注重细节，保持良好生活习惯与积极心态，若出现异常情况及时就医，确保康复顺利进行，提高生活质量。
