气滞血瘀体质是很多亚健康人士都会出现的一种体质，这一种体质在患病的初期会导致患者出现神疲乏力，没有精力等问题，而如果不良体质加重很容易就会导致患者患上各种疾病。所以在生活中最好可以重视日常的调节，让身体可以摆脱伤害。那么气滞血瘀体质有什么方法可以进行保养呢？
1、注意饮食。注意个人的饮食习惯对于调节气滞血瘀体质是十分有好处，因为良好的饮食习惯可以使得体质得到改善，同时还可以疏通经络，所以建议大家注意饮食习惯。多吃一些活血化瘀的食物，例如红枣，当归等。但是由于部分患者本身体质温热，不适合长时间食用这些温补的食物，因此最好可以在专业的中医师的帮助下制定科学的饮食方案。
2、注意情绪。调节情绪有助于调节气滞血瘀体质，因为很多人出现气滞血瘀体质是因为长时间处于不良情绪中导致的，而不良情绪的出现会影响到体质，也会直接导致内分泌失调，所以大家在生活中最好可以重视情绪调节的重要性。
3、运动。相较于其他方法，运动是调节好气滞血瘀体质的最佳方法，这一种方法的好处在于可以帮助患者在短时间调节好体质，对于身体也没有不良的影响，因此适合大部分的人在生活中使用。
4、调节作息。对于气滞血瘀体质的人士而言，积极调节作息有助于改善身体，因为长时间缺乏充足的作息时间会导致身体出现不适，也会直接威胁到人体健康，因此气滞血瘀体质的患者更应该重视规律作息。
最后，气滞血瘀体质的治疗需要和个人的实际情况相结合，不能随便的进行调节，而部分的患者由于症状十分严重，需要通过药物的方法进行治疗，为了获得最佳的治疗效果，最好可以咨询专业中医师，让医生帮助大家对症治疗，确保身体可以远离伤害。
