骨质疏松患者应该补充钙剂、维生素D、蛋白质、磷、镁等。
1.钙剂：钙是骨骼的主要成分，补充钙剂能增加骨密度，预防和改善骨质疏松。常见的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙等。碳酸钙含钙量高，吸收率较好；枸橼酸钙溶解性好，对胃肠道刺激小，适合不同人群根据自身情况选择。
2.维生素D：可促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，促进钙在骨骼的沉积。维生素D可以通过食物获取，如深海鱼类、蛋黄等，也可通过皮肤接受阳光照射自身合成，适当增加户外活动能满足部分维生素D的需求。
3.蛋白质：蛋白质是构成骨骼有机基质的重要成分，充足的蛋白质摄入有助于维持骨骼的正常结构和功能。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源，合理搭配这些食物能保证蛋白质的充足供应。
4.磷：磷与钙共同参与骨骼的构成，保持钙磷比例平衡对骨骼健康至关重要。日常饮食中的乳制品、坚果、谷类等含有丰富的磷，正常饮食一般能满足磷的需求。
5.镁：镁在骨代谢过程中发挥重要作用，能促进维生素D的活性，帮助钙的吸收和利用。绿叶蔬菜、全谷物、豆类等食物富含镁元素，可适当多食用。
骨质疏松患者在补充营养物质的同时，要保持均衡饮食，合理搭配各类食物。同时，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强骨骼强度。定期就医检查骨密度，根据医生建议调整治疗和补充方案，以更好地维护骨骼健康。
