胫骨前肌具有足背屈、内翻足、稳定踝关节、辅助步行、维持姿势等作用。
1. 足背屈：胫骨前肌收缩时，可拉动足背向上抬起，实现足背屈动作，这一功能在日常行走、跑步等活动中至关重要，能确保足部在摆动相顺利离地，避免足尖拖地影响行动。
2. 内翻足：该肌肉可使足内翻，通过与其他足部肌肉协同作用，调整足的位置和角度，维持足在不同运动状态下的平衡与稳定，保障身体重心的正常转移。
3. 稳定踝关节：胫骨前肌对踝关节的稳定发挥着关键作用，在运动过程中，尤其是涉及跳跃、转向等动作时，能有效防止踝关节过度内翻或外翻，降低踝关节扭伤的风险。
4. 辅助步行：在步行周期里，胫骨前肌适时收缩，协助下肢完成蹬地、摆动等动作，与其他肌肉相互配合，保障步行的流畅性和效率，减少能量损耗。
5. 维持姿势：在站立时，胫骨前肌持续保持一定的张力，参与维持身体的直立姿势，与其他肌群共同协作，使身体重心稳定在支撑面上，防止身体晃动或倾倒。
日常要注重对胫骨前肌的保护与锻炼。适度进行针对性训练，如足背屈抗阻练习等，可增强其力量和功能。运动前充分热身，运动中注意姿势正确，避免过度疲劳和损伤。若出现胫骨前肌相关不适，应及时就医，遵循专业指导进行治疗和康复，以确保其正常功能的发挥。
