儿童荨麻疹可选择的食物有新鲜蔬菜、水果、粗粮、富含蛋白质的食物、具有清热利湿作用的食物等。
1. 新鲜蔬菜：如胡萝卜、西兰花、菠菜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强儿童的免疫力，对缓解荨麻疹症状有一定帮助。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化为维生素A，对皮肤健康有益；西兰花富含多种维生素和抗氧化物质；菠菜含有铁等微量元素，能为身体提供营养支持。
2. 水果：如苹果、香蕉、橙子等。苹果富含果胶，有助于调节肠道菌群；香蕉能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素；橙子含有大量维生素C，具有抗氧化作用，可减轻炎症反应，对荨麻疹恢复有积极意义。
3. 粗粮：例如玉米、燕麦、红薯等。粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进消化，增强肠道功能，帮助身体排出废物，减少因食物过敏等因素诱发荨麻疹的可能性。玉米中的膳食纤维可促进肠道蠕动；燕麦营养丰富，能提高身体抵抗力；红薯能调节肠道微生态。
4. 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的良好来源，能为儿童生长发育提供必要营养，增强体质。鱼肉富含不饱和脂肪酸，对儿童大脑和身体发育有益，且相对容易消化吸收，适合荨麻疹患儿。
5. 具有清热利湿作用的食物：如冬瓜、苦瓜、绿豆等。冬瓜有利水消肿的功效；苦瓜能清热解毒；绿豆有清热消暑、利水解毒的作用，这些食物对于因体内湿热导致的荨麻疹有一定的调理作用。
儿童患荨麻疹期间，饮食要保持清淡、均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及可能引起过敏的食物。同时，要注意观察孩子食用某种食物后的反应，如有不适及时就医。若症状严重，务必遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
