吃蔬菜、水果、粗粮、酸奶、绿茶等可在一定程度上辅助治疗痤疮。
1.蔬菜：富含维生素和膳食纤维，像菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，能促进肠道蠕动，加快体内毒素排出，减少因毒素堆积引发的痤疮。同时，蔬菜中的营养成分有助于维持皮肤的正常新陈代谢，增强皮肤抵抗力，降低痤疮发生几率。
2.水果：含有丰富的维生素C等抗氧化物质，例如橙子、苹果等。维生素C可抑制黑色素生成，减轻痤疮炎症后的色素沉着。且水果中的水分能补充皮肤水分，使皮肤保持水润，减少因干燥引起的皮肤问题诱发痤疮。
3.粗粮：如玉米、燕麦等，相较于精细米面，保留了更多的膳食纤维和B族维生素。B族维生素能调节皮脂分泌，减少油脂过度分泌堵塞毛孔引发痤疮的风险，膳食纤维则助力肠道健康。
4.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群平衡，改善消化功能，减少因消化不良导致的内分泌失调而引发的痤疮。同时，酸奶中的蛋白质等营养成分对皮肤修复有一定帮助。
5.绿茶：含有茶多酚等抗氧化成分，具有抗炎抗菌作用，可减轻痤疮炎症。日常饮用绿茶，能在一定程度上抑制痤疮丙酸杆菌的生长，从而缓解痤疮症状。
治疗痤疮除了注意饮食，还需保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜易导致内分泌失调加重痤疮。同时要注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，防止油脂和污垢堵塞毛孔。但如果痤疮严重，应及时就医，遵循医生的专业建议进行治疗。
