7岁男孩骨折23天可通过摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物来促进恢复等。
1. 蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要营养元素，有助于受损组织的修复与再生。可让男孩适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆类等食物，这些食物富含优质蛋白质，且容易被身体吸收利用，能为骨折恢复提供必要的营养支持。
2. 维生素：多种维生素对骨折愈合有积极作用。新鲜的蔬菜和水果富含各类维生素，如菠菜、西兰花、橙子、苹果等。维生素C能促进胶原蛋白合成，利于骨骼愈合；维生素D可帮助身体吸收钙，增强骨骼强度。
3. 钙：钙是骨骼的主要成分，骨折恢复期间对钙的需求增加。除了常见的牛奶、豆制品富含钙外，芝麻、虾皮等食物钙含量也较高。适当食用这些食物，能为骨骼修复补充充足的钙质。
4. 铁：铁元素对于身体的造血功能很重要，骨折后身体需要足够的血液供应来促进恢复。可选择食用动物肝脏、瘦肉、红枣等含铁丰富的食物，有助于维持身体正常的血液循环，为骨折部位提供营养。
5. 锌：锌能参与身体多种酶的合成，对伤口愈合和身体发育有重要作用。可让男孩吃一些富含锌的食物，如牡蛎、坚果等，帮助提高身体的恢复能力。
骨折恢复期间，除了注意饮食营养均衡，还要保证充足的休息，避免剧烈运动和二次受伤。同时，要按照医生的嘱咐定期复查，了解骨折愈合情况，确保身体能顺利恢复健康。
