髋臼骨折康复包括物理治疗、康复训练、药物辅助、饮食调理、定期复查等。
1.物理治疗：在骨折初期，可通过冷敷减轻局部肿胀与疼痛，每次15-20分钟，每天数次。待肿胀缓解后，进行热敷，促进血液循环，利于骨折愈合，温度以能耐受为宜，每次约20分钟。还可采用红外线照射、超声波治疗等物理手段，改善局部组织代谢，加速康复进程。
2.康复训练：早期进行肌肉等长收缩训练，如股四头肌、臀大肌等，防止肌肉萎缩。随着恢复，逐渐开展关节活动度训练，包括髋关节的屈伸、内收外展等，动作要缓慢、轻柔。后期增加负重训练，从部分负重过渡到完全负重，提高髋关节的稳定性与功能。
3.药物辅助：遵医嘱使用促进骨折愈合的药物，如骨肽片等，增强骨细胞活性，加快骨痂形成。疼痛明显时，合理应用止痛药物，缓解疼痛症状，利于康复训练的进行。
4.饮食调理：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体提供修复所需的营养。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬果，促进骨折愈合。适当补充钙剂，如牛奶、豆制品等，增强骨质。
5.定期复查：按照医生要求定期进行X线、CT等检查，了解骨折愈合情况。根据复查结果，及时调整康复方案，确保康复进程顺利。
髋臼骨折康复是一个长期过程，要严格遵循医生制定的康复计划，保持耐心与信心。日常生活中注意休息，避免过度劳累与剧烈运动，防止二次损伤。同时，保持良好的心态和健康的生活方式，以促进身体早日康复。
