脑供血不足头疼可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方法缓解。
1. 改善生活方式：脑供血不足头疼与不良生活习惯密切相关。规律作息能让身体各器官得到充分休息，利于血液循环恢复正常，减轻头疼症状；适度运动可增强心肺功能，提高血液输送能力，为脑部提供充足血液；戒烟限酒能减少有害物质对血管的刺激，降低血管痉挛风险，从而缓解头疼。日常应保证充足睡眠，选择散步、太极拳等适合的运动方式，坚决戒烟，控制饮酒量。
2. 药物治疗：遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片，可有效缓解脑供血不足头疼。阿司匹林肠溶片能抑制血小板聚集，防止血栓形成，保证脑血管通畅；硫酸氢氯吡格雷片进一步抑制血小板活性，降低血液黏稠度，让血液更顺畅地流向脑部；阿托伐他汀钙片可降低血脂，减少血管壁上的脂质沉积，改善血管弹性，增加脑部供血，减轻头疼。
3. 物理治疗：通过按摩、热敷等物理手段能缓解脑供血不足头疼。按摩头部穴位可促进头部血液循环，放松紧张的肌肉，减轻血管压力，改善脑部供血；热敷能使局部血管扩张，加快血流速度，为脑部提供更多养分，缓解头疼症状。可自行用指腹轻轻按摩太阳穴、百会穴等穴位，也可用热毛巾或热水袋热敷额头、颈部。
4. 中医调理：中医调理对脑供血不足头疼有独特优势。中药方剂可根据个体体质和病情辨证论治，整体调节身体机能，改善脑部供血；针灸特定穴位能激发经气活动，调节人体气血运行，疏通经络，使脑部气血充足，头疼症状得以缓解。需找专业中医师进行准确辨证，开具合适的中药方剂，并接受规范的针灸治疗。
5. 手术治疗：对于严重脑供血不足头疼，手术是最后的治疗手段。当血管狭窄或堵塞严重影响脑部供血时，手术可直接解除血管病变，恢复正常血流。如颈动脉内膜切除术可去除颈动脉内的斑块，扩大血管内径；血管支架植入术能撑开狭窄血管，保证脑部供血。但手术风险较高，需严格评估患者身体状况和病情后谨慎选择。
脑供血不足头疼患者在日常生活中要保持良好心态，避免情绪大幅波动，因为情绪激动会影响血压和血管状态，加重头疼。饮食上，多吃新鲜蔬果、全谷类食物，减少高脂肪、高盐食物摄入。定期复查，以便及时调整治疗方案，更好地控制病情，缓解头疼症状。
