腰肌劳损的症状比较常见于经常做体力劳动的人群，除此之外，爱好运动的运动员和普通人也会出现。短时间的腰肌劳损并不会给生活和工作带来麻烦，如果长时间的腰肌劳损不及时治疗的话，很容易会导致腰间盘出现问题。那么我们在平时生活中怎么治疗腰肌劳损呢？
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的引起腰痛的原因。在治疗上面不同原因导致的腰肌劳损，治疗的方法是相同的，只需要针对性的调理受损的肌肉就可以了。这一点大家可以选择使用中医的推拿按摩的方式来调理，除此之外，选择用拔罐的方式也能达到效果。腰肌劳损的患者可以在酸疼的位置来进行拔罐，除此之外也可以先刮痧，再拔罐来巩固效果，如果大家不知道怎么拔罐治疗腰肌劳损的话，不妨去专业的中医院进行。
那么在家庭里面腰肌劳损的拔罐治疗方法要怎么操作呢？
1、先做准备工作。拔罐的准备工作是非常重要的，首先我们要确定拔罐的位置，这个需要我们找到患者腰部疼痛的位置，然后再对真空罐进行酒精消毒，就可以进行下一步了。
2、拔罐。选好位置以后，就可以针对这个位置来留罐，时间需要根据患者的身体和治疗目的来决定，多数情况下，拔罐治疗腰肌劳损的时间不宜太长。
3、休息。拔罐结束以后，患者最好喝一杯温开水，而且这种时候不建议大家洗澡，一定要洗澡的话，需要休息三个小时以后再进行比较好。
拔罐治疗腰肌劳损主要是通过拔罐激活腰部气血来达到目的，因为每个人身体的气血是不一样的，因此大家拔罐的操作时间不要太久，身体比较弱的成年人最好适当缩短留罐的时间，年纪比较小的小孩不建议通过拔罐来治疗，可以通过多多休息来缓解。