腰腿筋膜炎通常由劳损、外伤、寒冷潮湿、免疫因素、遗传因素等引起。
1. 劳损：长期的腰部或腿部过度活动、姿势不良，使得肌肉持续处于紧张状态，不断受到牵拉，时间一长就会导致局部肌肉、筋膜出现微小损伤，反复积累后引发无菌性炎症，进而诱发腰腿筋膜炎。比如长期弯腰劳作的体力劳动者、长时间久坐办公且姿势不正确的人群等，都容易因这种原因患病。
2. 外伤：腰部或腿部遭受直接的撞击、扭伤等外伤情况，在受伤后如果没有得到及时、有效的治疗和充分休息，受伤部位的组织修复不完全，就可能遗留慢性炎症，逐渐发展为筋膜炎。像运动时意外摔倒、碰撞，或是工作生活中的突发扭伤等都可能成为诱因。
3. 寒冷潮湿：长时间处于寒冷、潮湿的环境中，腰部和腿部的血管会因寒冷刺激而收缩，导致局部血液循环不畅，使得肌肉和筋膜组织的营养供应受到影响，代谢产物堆积，从而引发炎症，促使腰腿筋膜炎的发生。例如长期在阴冷潮湿的矿井、地下室工作的人员，患病几率相对较高。
4. 免疫因素：当身体免疫系统出现异常时，可能会错误地攻击自身的肌肉、筋膜组织，引发免疫反应，产生炎症，进而导致腰腿筋膜炎。一些患有自身免疫性疾病的人群，更容易出现这种情况。
5. 遗传因素：部分腰腿筋膜炎患者可能存在遗传易感性，家族中有类似疾病的遗传基因，使得个体在相同或相似的环境因素作用下，比其他人更容易患上腰腿筋膜炎。不过这种情况相对较为少见。
日常要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站，适当进行腰部和腿部的伸展运动，增强肌肉力量。注意腰腿部位的保暖，避免寒冷潮湿环境。运动或工作时做好防护，减少外伤风险。若出现腰腿不适症状，应及时就医并遵医嘱治疗。
