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近视之后怎样才能提高视力

更新时间:2020-02-24 09:33:42

  近视眼很常见,当我们走在大街上,可以看到很多人戴着眼镜。随着人们生活习惯的变化及电子产品的普及,越来越多的人患上了近视。而且近视多发生在儿童和青少年。近视是无法治愈的,但可以通过日常调理来改善,避免视力进一步加深。那么,近视之后怎样才能提高视力呢?下面我们来介绍能够提高视力的几种好习惯。

  1、近视眼患者一定要减少电脑和手机的使用时间,每天最好不要超过8个小时,减少辐射对眼睛的伤害。平时要注意用眼习惯,室内的光线要适宜,不能太强,也不能太暗。光线太强不利于阅读,还会造成眼睛疲劳,伤害视力。

  2、多做眼保健操。近视的人平时一定要多保护眼睛,要多做眼保健操。眼保健操能够放松眼睛及眼睛周边的肌肉,促进局部血液循环,对眼睛非常有益。

  3、热敷眼睛。当我们长时间用眼后,眼睛会感到干涩和疲劳,这时取一条干净的毛巾,用热水浸湿,拧干后敷在眼睛上,能够有效缓解疲劳。

  4、到户外活动。青少年之所以容易出现近视,是因为长时间待在室内,户外活动减少。平时要多到户外活动,多看远处的风景。可以找一个比较近的物体和一个比较远的物体,不停的在这两个物体之间移动视线,能够改善眼睛调节能力,缓解疲劳,改善视力。

  上文介绍了提高视力的几种方法。近视眼也越来越常见,大部分人选择戴眼镜来矫正视力。如果平时不注意改善用眼习惯,视力会不断加深,如果发展为高度近视,会有遗传的风险。所以,近视患者平时一定要注意保护眼睛,不要轻视近视的危害,平时要多吃一些对眼睛有好处的食物,比如动物肝脏、胡萝卜、绿色蔬菜等。

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