三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血、祛湿化痰等多种作用。
一、三阴交的位置：
三阴交具体定位在小腿内侧，内踝尖向上量取4横指以本人手指宽度为标准处，在胫骨内侧缘后方可触摸到该穴位。准确找到此穴位，对于发挥其功效至关重要。
2.三阴交的作用：
1. 调节脾胃功能：可促进脾胃运化，增强脾胃对食物的消化和营养的吸收，改善食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等脾胃虚弱症状。
2. 调理妇科疾病：对女性月经不调、痛经、闭经、带下病、功能性子宫出血等多种妇科病症有较好的调理作用，有助于调节女性内分泌，维持生殖系统健康。
3. 改善泌尿系统问题：能辅助治疗尿频、尿急、遗尿等泌尿系统疾病，对肾脏功能有一定的滋养和调节功效。
4. 安神助眠：刺激三阴交可起到宁心安神的作用，缓解失眠、焦虑、心烦等症状，帮助放松身心，提高睡眠质量。
5. 美容养颜：通过调节气血运行，促进新陈代谢，改善面色萎黄、色斑等皮肤问题，使肌肤更加红润有光泽。
按摩三阴交时，力度要适中，以局部有酸胀感为宜。艾灸三阴交时，要注意温度，避免烫伤皮肤。针刺三阴交需由专业医生操作。若身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下合理运用三阴交进行保健或治疗，不可自行盲目操作，以免延误病情或造成不良后果 。
