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2025-08-21 11:00:37 我要投诉
一般来说，按摩三阴交的较好时间是在早上 9 点到 11 点以及晚上 5 点到 7 点。
早上 9 点到 11 点，此时人体的气血运行到脾经，脾主运化，在这个时间段按摩三阴交，有助于促进脾胃的运化功能，增强脾胃对食物的消化和营养的吸收，使身体能够更好地摄取养分，维持正常的生理活动。晚上 5 点到 7 点，气血运行至肾经，肾为先天之本，按摩三阴交能起到滋养肾脏的作用，帮助调节肾脏的功能，对于维持人体的生殖、泌尿等系统的正常运作有积极意义。
在早上按摩三阴交，能为一天的活动提供充足的能量支持。经过一夜的休息，身体的各项机能需要被调动起来，按摩三阴交可助力脾胃发挥作用，让营养物质更好地输送到全身。而晚上按摩，能在一天的劳累后，对肾脏进行滋养和修复，缓解身体的疲劳，调节内分泌，有助于提高睡眠质量，让身体在夜间得到更好的恢复。
日常按摩三阴交时，力度要适中，以穴位处有酸胀感为宜。如果自身存在一些疾病或身体较为虚弱，不要自行随意按摩，最好先咨询医生的建议，在专业指导下进行，这样才能更好地发挥三阴交穴位的保健作用，保障身体健康。
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