一般来说，湿热体质不建议吃阿胶糕。
阿胶糕以阿胶为主要原料，阿胶质地滋腻，而湿热体质者体内本就有湿邪与热邪蕴结，食用阿胶糕后，可能会进一步加重脾胃的负担，导致脾胃运化功能失常，使得湿热之邪更难排出体外，从而加重湿热症状，比如可能会出现更加明显的头身困重、口苦口黏、大便黏腻不爽等情况，所以通常不建议食用。
对于湿热体质者，日常可多食用一些具有清热利湿作用的食物，比如冬瓜，能利水消肿、清热解暑；苦瓜可清热泻火、解毒；薏仁能健脾止泻、利水渗湿。应避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，像辣椒、油炸食品、蛋糕等。在饮食方式上，要注意定时定量，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃功能，加重湿热。
在日常生活中，除了注意饮食，湿热体质者还应适当增加运动量，通过运动出汗来帮助排出体内湿气。同时，要保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜易导致体内阴阳失衡，助长湿热之邪。若湿热症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。
