骨折后阴天疼可通过热敷、按摩、适当运动、药物治疗、物理治疗等缓解。
1. 热敷：通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，加快炎性物质代谢，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷于骨折部位，温度以能耐受为宜，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
2. 按摩：适度按摩骨折部位周围肌肉，能放松紧张肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。按摩力度要适中，从骨折部位周边向中心轻轻按摩，每次约10 - 15分钟，每天2 - 3次。
3. 适当运动：进行一些温和的康复运动，如关节屈伸活动等，可增强关节灵活性，促进局部血液循环，减轻阴天时的疼痛不适。运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。
4. 药物治疗：在医生指导下，可服用非甾体抗炎药等缓解疼痛。若疼痛较为严重，也可使用外用止痛膏药，直接作用于疼痛部位，减轻炎症和疼痛。
5. 物理治疗：如红外线照射、超声波治疗等，能改善局部血液循环，促进组织修复，减轻疼痛症状。需在专业医疗机构由专业人员操作进行。
骨折后阴天疼痛时，要注意做好保暖工作，避免骨折部位受寒受潮，加重疼痛。同时，要保持良好的生活习惯和作息规律，增强身体抵抗力。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
