促进骨痂生长可从合理饮食、适当运动、充足休息、药物辅助、物理治疗等方面着手。
1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为骨痂生长提供必要的氨基酸；增加富含钙的食物摄取，如牛奶、豆制品、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分；还要多吃新鲜蔬果，补充维生素，特别是维生素 D 能促进钙的吸收，有助于骨痂生长。
2. 适当运动：在医生指导下进行适度运动，早期可进行一些简单的肌肉收缩活动，防止肌肉萎缩，促进血液循环；随着恢复情况逐渐增加运动强度，如关节的屈伸活动等，刺激骨骼，促进骨痂生长，但要避免过度运动导致二次损伤。
3. 充足休息：骨折部位需要稳定的环境来促进骨痂生长，因此要保证充足的休息，避免骨折部位受到不必要的外力冲击和干扰，让身体有足够的时间和精力进行修复。
4. 药物辅助：可在医生建议下使用药物辅助骨痂生长，如一些促进骨折愈合的中成药，能起到活血化瘀、接骨续筋的作用；部分情况下，医生可能会根据具体病情开具钙剂、维生素 D 等药物。
5. 物理治疗：常见的如热敷，能促进局部血液循环，加快新陈代谢，利于骨痂生长；还有电磁疗等物理手段，通过特定的电磁场刺激，促进骨折部位的细胞活性，从而促进骨痂形成。
促进骨痂生长是一个综合的过程，在日常生活中要多方面注意。饮食上持续保持营养均衡，运动要循序渐进。同时，务必严格遵循医生的嘱咐，定期进行复查，以便及时了解骨痂生长情况和骨折愈合进度，确保骨骼能顺利恢复健康。
