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孕妇血糖高吃什么蔬菜好 吃四种蔬菜不会影响血糖

更新时间:2020-02-24 16:49:13

  孕妇血糖高不仅会影响到孕妇的身体健康,同时对胎儿健康也不利,如不能及时控制,可导致胎儿心脏脏肾都受影响,还有可能引起其它一些并发问题,所以当孕妇血糖高时,应及时治疗控制。其中有一些蔬菜对控制血糖就有一定的作用,建议孕妇血糖高时可以多吃以下四种蔬菜:

  一、胡萝卜:胡萝卜含有多种营养物质,对人体健康非常有益,如它含有类胡萝卜素、维生素,还有花色素等物质。其中胡萝卜提取物就有很好的降血糖效果,所以孕妇血糖高时可常吃胡萝卜,生吃或捣汁食都可以。

  二、韭菜:韭菜除含钙、磷、铁及蛋白、维生素a等营养外,还含有丰富的胡萝卜素和大量的纤维,这些物质可以增强胃肠蠕动,有通便作用,可排除肠道中过多的营养,包括脂肪。所以孕妇血糖高适当吃韭菜也有帮助。

  三、苦瓜:苦瓜虽然味极苦,不过却是一种很健康的食物,它有清热解暑及清肝明目解毒的作用。其中苦瓜里含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分,苦瓜的提取物有类似胰岛素的效果,所以吃苦瓜可起到降低血糖的效果。

  四、芹菜:芹菜可去心下烦热,有散节气,下瘀血的作用。对三高者可起到降血糖、降血脂、降血压的效果。所以孕妇高血糖时可吃些芹菜,以更好控制血糖。可把芹菜冼净捣烂取汁后服用,降糖效果很不错。

  孕妇血糖高可食用的蔬菜有很多,除上面所介绍的四种蔬菜外,还有其它一些蔬菜也也可选择,如莴笋、黄瓜 、菠菜等都不错,孕妇血糖高时吃不会影响到血糖,反而有利于控制降低血糖,因此建议孕妇想更好控制血糖时不妨可以多吃这些降糖蔬菜,以避免血糖高给自身及胎儿健康带来危害。

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