月经量少是不少女性都有的现象，这种情况是指女性经期不足两天，经量也少，甚至有的表现为点滴即净，这种月经量少的现象属于月经病的一种，如长期得不到改善，对女性健康影响很大。其中有的女性可因为受寒而出现月经量少现象。针对这种情况，建议可试试下面的几个药膳调理方法：
一、三棱、获术、红枣，各适量，加水煎后分两次服，对于爱寒导致血瘀而引起有月经量少有改善作用。
二、老母鸡艾叶汤：备一只老母鸡，适量艾叶，先把老母鸡洗净切块，艾叶洗净，一起入锅中，加适量的清水和调味料，大火炖煮一个半小时即可服食，一天分两到三次吃完。经期可连续服用2-3剂。有补气养血、健脾宁心作用。对月经量少有一定的作用。
三、乌鸡当归黄芪汤：取一只乌鸡，适量的当归、黄芪、茯苓，先把乌鸡清理干净，把药材洗净塞到鸡腹内，用棉线将口缝合，入砂锅中加水煮熟后去药渣即可吃肉喝汤，可以改善月经量少现象。
四、姜枣红糖水：受寒月经量少时可取适量的大枣、干姜、红糖，先把大枣和干姜清洗净，大枣去核、姜切碎，然后把它们和适量红糖一起煎成姜枣红糖水，喝汤吃大枣即可，有温经散寒的作用。对于受寒引起经量少及痛经有一定的作用，且可淡化黄褐斑。
除药膳调理外，受寒月经量少的女性平时还应注意做好保暖工作，尤其是要避免腹部受凉，以防影响气血运行而加重月经不调现象。另外平时还应注意规律作息，避免熬夜，合理调配饮食。来经时应忌生冷、辛辣刺激性食物，如经期受寒的，可喝点生姜红糖水来调理。