感冒头晕可通过休息、补充水分、头部按摩、呼吸新鲜空气、服用药物等立刻缓解。
1. 充分休息：感冒时身体较为虚弱，头晕是身体发出的需要休息的信号。充分休息能让身体各器官得到恢复，减轻身体负担，有助于缓解因感冒引起的头晕症状。找一个安静舒适的环境，保证充足的睡眠，让身体在休息中对抗感冒病毒，进而缓解头晕。
2. 补充水分：感冒会导致身体水分流失，缺水可能加重头晕症状。补充水分能维持身体正常代谢，促进血液循环，帮助身体排出毒素。多喝温开水，也可适量饮用果汁，补充维生素，增强身体抵抗力，缓解感冒头晕。
3. 头部按摩：按摩头部能促进头部血液循环，放松紧张的神经，减轻因感冒引起的头部不适和头晕。用手指轻轻按摩太阳穴、百会穴等穴位，力度适中，每次按摩几分钟，可有效缓解头晕症状。
4. 呼吸新鲜空气：感冒时室内空气不流通会加重头晕。呼吸新鲜空气能增加氧气摄入，改善大脑的氧气供应，从而缓解头晕。到户外空气清新的地方散步，或打开窗户通风，让室内空气保持新鲜。
5. 服用药物：遵医嘱用药感冒清热颗粒、银翘解毒片、藿香正气胶囊，这些药物具有解表清热、疏风解毒等功效，能有效缓解感冒症状，减轻头晕。药物可抑制感冒病毒，调节身体机能，达到缓解头晕的目的。
感冒头晕时要注意多休息，饮食清淡易消化，避免剧烈运动。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
