随着人类生存环境的不断改变，各种疑难杂症的发病率越来越高。不孕不育症已成为社会很普遍的疑难病之一，尤其是男性不育症。男性不育症的原因有很多，除了生活环境变化、生活节奏加快，还有不良的生活习惯。对于性功能障碍的男性朋友来说，调整饮食习惯是非常重要的。那么，吃什么能促进性功能呢？下面我们来揭秘几种壮阳生精食物。
1、泥鳅。泥鳅是一种富含营养价值的食物，含有丰富的优质蛋白质、维生素b、维生素a、烟酸、脂肪和矿物质。在中医上，泥鳅性平，有补中益气、养肾生精的效果，能够有效调节性功能，改善性功能障碍。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补身体，改善精子质量。
2、驴肉。驴肉具有低脂肪、高蛋白、低胆固醇的特点，是一种很有价值的肉类。驴肉的作用主要表现为滋阴壮阳、补气、养血等。有性功能障碍的男性，平时多吃驴肉可以壮阳、强筋壮骨，治疗阳痿。
3、鞭菜。鞭菜虽然不是我们日常中常见的食物，但是其重要功效比很多食物还要高。鞭菜是有机食物，其营养成分容易被人体消化和吸收，具有补肾养肝、强壮筋骨的作用，不仅适合男性，女性也可以食用。
4、淡菜。淡菜富含优质蛋白质、碘、维生素b、矿物质等，有温肾固精的作用，适合存在性功能障碍的男性。
上文介绍了有壮阳生精作用的几种食物。除了这几种，鸡蛋、羊肉、虾、狗肉等也有不错的壮阳作用。性功能障碍患者平时一定要养成健康的生活习惯，不要长期熬夜，不要吃影响性功能的食物，少吃重口味的食物。平时要多锻炼身体，如果存在某些性疾病，一定要及时治疗。