胃不好平时可以吃的零食有苏打饼干、南瓜干、山药片、猴头菇饼干、茯苓糕等。
1. 苏打饼干：呈碱性，能够中和胃酸，缓解胃酸过多对胃黏膜的刺激。在感到胃部不适，如泛酸、烧心时，适量食用苏打饼干，可在一定程度上减轻症状，为胃部提供较为温和的环境。
2. 南瓜干：南瓜富含果胶，制成南瓜干后依然保留了这一营养成分。果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡面愈合。且南瓜干易于保存，随时可食用，为胃部健康保驾护航。
3. 山药片：山药有健脾益胃的功效，将其制成山药片作为零食，口感香脆。山药片中的营养物质能增强脾胃的消化吸收功能，有助于改善胃部消化能力，减轻胃部负担。
4. 猴头菇饼干：猴头菇是对胃有益的食材，制成饼干后方便食用。猴头菇能促进胃黏膜修复，增强胃的抵抗力，对于胃部有炎症或损伤的情况，常吃猴头菇饼干有一定的调养作用。
5. 茯苓糕：茯苓具有健脾和胃的作用，茯苓糕口感软糯。食用茯苓糕能调节脾胃功能，促进胃部正常蠕动，维持胃部的正常生理功能，是胃不好人群不错的零食选择。
胃不好在选择零食时要谨慎，除了选择上述对胃有益的零食外，日常还需注意饮食规律，定时定量进食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。若胃部不适症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调养。
