柠檬、生姜、苏打饼干、甘蔗汁、维生素B6片等可在一定程度上缓解孕吐。
1. 柠檬：柠檬富含的清香气味以及丰富的维生素C，能够刺激嗅觉和味觉，起到缓解孕吐的作用。可将柠檬切片，随身携带，感到恶心时闻一闻，或者用柠檬片泡水饮用，清新的味道有助于舒缓胃部不适。
2. 生姜：生姜具有一定的药用价值，能有效抑制呕吐。可以将生姜切成薄片，含在嘴里，让生姜的辛辣味在口中散发；也可用生姜煮水，趁热饮用，能在一定程度上减轻孕吐症状。
3. 苏打饼干：孕吐厉害时，胃内往往处于酸性环境，苏打饼干呈碱性，适量食用能够中和胃酸，缓解胃部的灼烧感和恶心感。在感到饥饿或恶心时吃几片，可起到较好的缓解作用。
4. 甘蔗汁：甘蔗汁清甜可口，含有丰富的糖分和水分，能为身体补充能量，缓解因孕吐导致的身体虚弱。将甘蔗榨汁后饮用，能在一定程度上减轻孕吐带来的不适。
5. 维生素B6片：维生素B6参与人体多种代谢过程，对缓解孕吐有一定效果。在医生指导下适量服用维生素B6片，可调节神经系统功能，减轻孕吐反应。
孕吐严重时，除了通过饮食缓解，还应注意休息，保证充足睡眠，避免接触刺激性气味和食物。若孕吐症状持续不缓解或出现脱水、体重明显下降等情况，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
