腿骨折消肿可通过抬高患肢、冰敷热敷、药物治疗、物理治疗、饮食调理等。
1. 抬高患肢：将骨折的腿部抬高，使其高于心脏水平，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。一般建议在休息时使用枕头或垫子垫高腿部，保持腿部舒适且稳定的抬高状态，促进静脉血液顺利回流至心脏，减少血液淤积在受伤部位，从而达到消肿目的。
2. 冰敷热敷：在骨折初期，通常伤后 48 小时内进行冰敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可使局部血管收缩，减少出血和渗出，减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，用温热毛巾或热水袋敷于骨折部位，促进血液循环，加快淤血吸收，利于消肿。
3. 药物治疗：可在医生指导下使用消肿药物，如口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，促进局部血液循环，消除肿胀。也可外用消肿止痛的膏药或喷雾剂，直接作用于患处，发挥药效。
4. 物理治疗：在骨折恢复一定阶段，可采用红外线照射、超声波治疗等物理方法。红外线照射能改善局部血液循环，促进新陈代谢，减轻肿胀。超声波治疗可促进局部组织的修复和再生，加快肿胀消退。
5. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力，促进骨折愈合和肿胀消退。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，防止加重局部肿胀和疼痛。
腿骨折后消肿需要综合多种方法，同时要注意休息，避免过度活动骨折部位。严格按照医生的治疗方案进行护理和康复训练，定期复查，以便及时了解骨折愈合和消肿情况，确保腿部功能早日恢复正常。
