耳鸣失眠的治疗方法有心理治疗、药物治疗、掩蔽疗法、饮食调理、手术治疗等。
1. 心理治疗：耳鸣失眠可能与精神压力、焦虑等心理因素相关。通过心理咨询、放松训练等方式，帮助缓解紧张情绪，减轻心理负担，从而改善睡眠质量，对耳鸣也有一定的缓解作用。因为良好的心理状态有助于调节神经系统功能，减少因心理问题引发的耳鸣和失眠症状。
2. 药物治疗：遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液。甲钴胺可营养神经，改善内耳神经功能，减轻耳鸣症状；谷维素能调节植物神经功能，缓解焦虑，辅助改善睡眠；安神补脑液有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，可提高睡眠质量，进而缓解因失眠加重的耳鸣。
3. 掩蔽疗法：利用外界声音来掩盖耳鸣声，比如使用耳鸣掩蔽器、白噪音机等。外界声音能分散注意力，降低对耳鸣的关注度，同时调节大脑对耳鸣信号的处理，使大脑逐渐适应正常的声音环境，从而减轻耳鸣对睡眠的干扰，改善失眠状况。
4. 饮食调理：保持均衡饮食，多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、核桃等。这些营养素对神经系统有滋养作用，可改善内耳血液循环，减轻耳鸣症状，同时有助于调节身体机能，促进睡眠，减少因身体不适引发的失眠。
5. 手术治疗：对于一些因耳部器质性病变，如听神经瘤、中耳病变等导致的耳鸣失眠，可考虑手术治疗。通过手术去除病变组织，恢复耳部正常结构和功能，从根本上解决耳鸣问题，进而改善因耳鸣引起的失眠症状。但手术有一定风险，需谨慎评估。
日常要保持规律作息，避免熬夜，减少接触噪音环境，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
