感冒后出虚汗厉害可通过饮食调理、适当休息、补充水分、调节室内环境、药物治疗等方法来缓解。
1. 饮食调理：感冒后身体较为虚弱，出虚汗厉害时，饮食上要注重营养均衡。多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体补充能量，增强抵抗力，有助于缓解因感冒导致的身体虚弱而出虚汗的情况。同时多吃新鲜蔬果，补充维生素，促进身体恢复。
2. 适当休息：感冒后身体机能下降，出虚汗厉害更需要充足的休息。保证规律的作息时间，让身体得到充分的放松，利于身体自我修复，减轻感冒症状，从而减少虚汗的产生。身体在休息状态下，能更好地对抗病毒，恢复体力。
3. 补充水分：感冒出虚汗会导致身体丢失大量水分和电解质。及时补充水分，可饮用温开水、淡盐水等，维持身体的水盐平衡，防止脱水。脱水会加重身体不适，影响身体恢复，补充水分能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解出虚汗症状。
4. 调节室内环境：保持室内温度和湿度适宜，温度控制在22-24℃，湿度在40%-60%。适宜的环境能让身体感觉舒适，减少因环境不适导致的出汗。良好的通风也很重要，可使室内空气清新，利于身体恢复，减轻感冒后出虚汗的情况。
5. 药物治疗：遵医嘱用药玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、补中益气丸胶囊。这些药物具有益气固表、止汗等功效。对于感冒后身体虚弱、肺气不足导致的出虚汗厉害有较好的治疗效果，能调节身体的气血运行，增强身体的抵抗力，从而缓解出虚汗症状。
感冒后出虚汗厉害时，日常要注意根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。同时，避免剧烈运动，防止过度消耗体力。保持积极的心态，也有助于身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
